Ser consciente de uno mismo.

No siempre es fácil ser consciente de uno mismo.   Con esta píldora mindfulness podrás poner en practica una técnica sencilla para lograrlo.   “La creatividad que surge del vacío es la mayor rebelión que hay en la existencia y la fragancia de la libertad individual”. Osho.   En el día de hoy, cada vez […]

El fin del verano.

Ya se va acercando el fin del verano, todo llega tarde o temprano.   En este vídeo hago una reflexión sobre lo intemporal de las cosas. De cómo pasan las estaciones una y otra vez, un ciclo tras otro, y con cada fin de ciclo parece que algo se nos muere. Llega el otoño y […]

Una pausa en tu camino

En esta píldora mindfulness tienes una sugerencia para hacer una pausa en tu camino.   En nuestra agitada vida, pasamos de una actividad a otra sin parar. A veces con prisa por acabar lo que tenemos entre manos para empezar la siguiente…recoger a los niños del colegio, salir del trabajo y hacer la compra…el caso […]

El estrés de la burocracia

En este articulo hablamos del estrés de la burocracia y de como no dejarse arrastrar por el .   Seguro que a ti también te ha pasado, si no fuera poco el estrés que cargas cada día, a veces, el sistema que tenemos de burocracia y demás gestiones nos agobia.     Te hace falta […]

El estrés afecta al cuerpo

Esta demostrado que una situación de estrés afecta al cuerpo. Aquí te doy una píldora Mindfulness para ayudarte.   Esta práctica te entrena para manejar las emociones difíciles con compasión. Las emociones son en parte mente y en parte cuerpo, de modo que siempre que surgen se expresan también en alguna parte del cuerpo. Por […]