¿Eres excelente?

  Usa esta técnica para ver si eres excelente. Observar es fundamental para esto.   Durante esta semana identifica tus áreas de excelencia: ¿Qué haces especialmente bien? En tu trabajo, con tu familia y amigos, hacia ti mismo… Explora en diferentes aspectos de tu vida para descubrir tus territorios de excelencia. El verdadero éxito en […]

Cómo soltar los juicios

Para estar en paz necesitamos aprender cómo soltar los juicios.   La paz interior pasa por estar en paz con los demás, y cada vez que emitimos juicios estamos alejándonos de esa calma. Hay que soltar, aceptar y abandonar esa idea de querer cambiar a los otros.           Nuestra mente necesita […]

¿Has hipotecado tu vida?

¿Sientes que has hipotecado tu vida?   Muy a menudo me encuentro con personas que se sinceran conmigo. Reconocen no llevar una vida satisfactoria, sienten que se equivocaron y algo hicieron mal, pero también sienten que no pueden cambiar eso, que solo pueden resignarse y llevar una vida triste, llena de insatisfacción.   Pero la […]

Observar la vida

Cómo aprender a observar la vida.   En este sencillo ejercicio te invito a observar la vida.   Muchas veces se nos pasan detalles por alto, vamos en piloto automático y la vida pasa por delante sin apenas darnos cuenta.   La atención plena te da ese regalo. Ya que cada momento vivido es único […]