Próximos cursos y talleres

Aquí te mostramos todos los cursos y talleres de Mindfulness que realizaremos en fechas próximas. 

 

 INTENSIVO INTRODUCCIÓN A MINDFULNESS  DE OCHO HORAS.

Curso Intensivo Mindfulness-Meditación.

Aprende las técnicas básicas de Minfulness o Atención Plena en un sitio con encanto en plena comarca de La Vera (Caceres)

 

LUGAR: Casa rural Puerta de Poniente, (pincha aquí para verlo) en Villanueva de la Vera (Caceres)

 

FECHA: Sábado 8 de Noviembre de 17 a 21 horas y domingo 9 de Noviembre de 10 a 14 horas.  (el horario de finalización es aproximado, puede alargarse)

 

PRECIO: 40 € por persona, incluye material didáctico para llevar y regalo de contenidos reservados en la web.

 

 

 

Si necesitas alojamiento podemos gestionarlo en la misma localidad o en el entorno. Consultanos. 

 

EN QUE CONSISTE ESTE TALLER TEÓRICO-PRÁCTICO.

 

MINDFULNESS consiste en la sencilla y poderosa práctica de la Atención Plena. A través de la vivencia consciente del Ahora, conseguimos mejorar nuestra relación con nosotros mismos y con el mundo.

Los tres pilares fundamentales del MINDFULNESS o MEDITACIÓN son la Aceptación, la Presencia y la Observación, mediante los cuales potenciamos nuestro equilibrio físico, emocional, mental y espiritual.

No necesitas nada especial para empezar a practicar MINDFULNESS y hacer tu vida más rica y consciente, simplemente ganas de disfrutar y de conectar realmente contig@ mism@.

 

 

OBJETIVOS

Iniciarse en la práctica de MINDFULNESS e incorporarla en nuestra vida cotidiana, taller en el que adquiriremos recursos y aprenderemos una técnica que:

 

-Nos devuelve al Presente, liberándonos de las presiones del pasado y del futuro, reconectándonos con el disfrute, la sencillez y la vitalidad.

-Profundiza la comprensión de nuestros patrones reactivos.

-Favorece la flexibilidad y proporciona nuevas alternativas de acción.

-Mejora las relaciones interpersonales, la comunicación y la resolución de conflictos.

-Reduce el estrés y la ansiedad, situándonos en un estado de equilibrio, calma y serenidad.

-Nos sitúa en una nueva relación con la realidad y el mundo.

 

DURACIÓN: Taller práctico de 8 horas de duración.

 

No te lo pienses y anímate a adentrarte en el mundo de autoconocimiento con esta herramienta tan potente.

 

 

Comienza el Otoño cargando tu energía y viviendo el Presente con Atención Plena!

 

 

Inscripciones en reducirestres@gmail.com o en el teléfono 607779934.

 

 

TALLER INTENSIVO DE MEDITACIÓN.

Taller meditación png

 

Lugar: Sala de meditación de la Fundación Transpersonal en Navalmoral de la Mata, calle Weyler 1-2º piso.

 

Un taller en el que se abordarán tanto los aspectos teóricos como prácticos para meditar de forma eficaz y provechosa. 

 

Día: Sábado 18 de Octubre.

 

Duración: 2 horas y media, de 17 a 21:30 horas. Necesitas ropa cómoda y cuaderno si quieres tomar apuntes. También puedes traer un Pen Drive para llevarte las tres meditaciones de las que trataremos en el curso. En el caso de no disponer igualmente se entregará un CD con las mismas.

 

Aportación 20 €. Para inscripciones llamar al 607779934.

 

 

CURSO MINDFULNESS PARA LA GESTIÓN DEL ESTRÉS Y DOLOR CRÓNICO.

mindfulness en biopilates

Curso de ocho semanas de duración en el que se impartirán las técnicas de atención plena para una mejor gestión del estrés y ansiedad. Asimismo es valido para las personas que sufren dolor o enfermedad crónicos. En el curso se abordan todos los aspectos de la práctica de Mindfulness tanto la llamada practica formal (meditación) como la práctica externa, que es la forma de incluir la plena consciencia en nuestra vida diaría.

 

Es un curso totalmente vivencia en el que se pretende que el alumno aprenda a gestionar sus emociones, y así sus pensamientos y aprenda a responder a los acontecimientos de la vida de una forma no reactiva movido por un impulso irracional.

 

Comienzo: miércoles 15 de octubre a las 21:15 horas, el primer día es a modo de introducción y presentación, a partir de la semana siguiente las clases serán los lunes  de 21:15 a 22:15 y miércoles de 21:15 22:30 horas. Finaliza el curso el lunes 15 de diciembre.

 

Lugar: Centro Biopilates, Av. Las Angustias Navalmoral de la Mata.

 

Precio del curso de ocho semanas:80 euros.

Inscripciones en el propio centro Biopilates.

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