Observar la vida

Cómo aprender a observar la vida.   En este sencillo ejercicio te invito a observar la vida.   Muchas veces se nos pasan detalles por alto, vamos en piloto automático y la vida pasa por delante sin apenas darnos cuenta.   La atención plena te da ese regalo. Ya que cada momento vivido es único […]

Observa tus pensamientos

Presta atención y observa tus pensamientos.   Vamos por la vida muchas veces absortos en nuestros pensamientos. Tanto que ni nos fijamos en otros detalles. Además esos pensamientos nos llevan en muchas ocasiones a la preocupación, a la anticipación de sucesos que tal vez nunca ocurran, salvo en nuestra mente, y eso nos hace daño, […]